چرا با اینکه غذام کمه ولی وزنم زیاده؟

در این پادکست از پیوجیم در مورد ورزش افراد کم تحرک صحبت کردیم. پیشنهاد می کنیم حتما این پادکستو گوش بدید. https://piyogym.ir/...

آیا تنفس یعنی دم و بازدم روی لاغر شدن تاثیر داره؟ برای جواب این سوال این پادکسته پیوجیمو گوش بدید. https://piyogym.ir/...

آیا عرق کردن باعث لاغر شدن می شه؟ در این پادکست از پیوجیم به این سوال جواب دادیم. پیشنهاد می کنیم حتما این پادکستو گوش بدید. https://piyogym.ir/...

سوالی که به وفور در مورد ورزش پیلاتش پرسیده میشه اینه که آیا این ورزش باعث لاغری میشه یا نه؟ اگه برای شما هم این سوال پیش اومده این پادکست از پوجیم را حتما گوش بدید. https://piyogym.ir/...

یکی از سوالایی که خیلی از افراد از مربی های پیوجیم می پرسند اینه که بهتره صبح ورزش کنیم یا عصر؟ به نظر شما بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع از روز است؟ توی این پادکست به این سوال جواب دادیم. http...

سلام به شما ورزش دوست ها در این پادکست از پیوجیم در مورد علت لرزش عضلات در زمان ورزش کردن صحبت کردیم که احتمالا خیلی از شما اونو تجربه کردید و ممکنه گاهی باعث نگرانیتون شده باشه. برای فهمیدن علت و این...

تو این پادکست از پیوجیم در مورد این سوال صحبت می کنیم که چطور با وجود اینکه فعالیت ورزشی دارم، کاهش وزنی نداشتم ولی تمامی لباسام برای گشادتر شده و سایز کم کردم؟! https://piyogym.ir/weight-loss-size-r...

توی این پادکست از پیوجیم در مورد یه سوال متداول که از مربی های ما خیلی پرسیده میشه صحبت کردیم. https://piyogym.ir/pilates-days-and-hours/...