پیلاتس را چند روز و چند ساعت انجام دهیم؟

توی این پادکست از پیوجیم در مورد یه سوال متداول که از مربی های ما خیلی پرسیده میشه صحبت کردیم. https://piyogym.ir/pilates-days-and-hours/