کاهش سایز بهتره یا کاهش وزن؟

تو این پادکست از پیوجیم در مورد این سوال صحبت می کنیم که چطور با وجود اینکه فعالیت ورزشی دارم، کاهش وزنی نداشتم ولی تمامی لباسام برای گشادتر شده و سایز کم کردم؟! https://piyogym.ir/weight-loss-size-reduction/