توشه با خود بودن

توی قسمت سوم پادکست «توشه» درباره این حرف می‌زنیم که چرا از بدنمون فاصله گرفتیم و چطور می‌تونیم دوباره با این همراه وفادار ارتباط برقرار کنیم. شاید یکی از مهم‌ترین توشه‌های سفر زندگی، همین بدنی باشه ک...

توی قسمت دوم پادکست «توشه» درباره یکی از ارزشمندترین مهارت‌های زندگی حرف میزنیم؛ چیزی که کیفیت کار، روابط، یادگیری، آرامش و حتی شادی ما رو تعیین میکنه.قدرت توجه و تمرکز.مهارتی که این روزها بیشتر از هر...

اگه فکر می‌کنی برای کنارگذاشتن فردی  که در گذشته بهت آسیب زده،  اول باید ببخشی، شاید این اپیزود نظرت رو عوض کنه. توی قسمت اول پادکست «توشه» درباره این حرف میزنم که شاید بخشش یه تصمیم نباشه، شاید هرچی ...

رفقا سالها تجربه کاری من به عنوان یه درمانگر به من ثابت کرد بیشتر رنج آدم‌ها نه فقط از سختی شرایط بلکه از خالی بودن توشه ما در روزهای پیشین قبل از روز مباداستو بخاطر نارس زیستن ماستبیشتر ما وقتی زندگی...