- 524
- 1 سال پیش
ورزش از جمله کارهایی هست که میشه (و بهتره) همراه با رژيم غذایی کیتو انجامش داد، ولی این کار رو هم نباید سنگین شروع کنیم. طی هفته اول بدنتون انرژي از دست میده چون داره به مرور وارد فاز کیتوز میشه ...
ورزش از جمله کارهایی ه...
17:02
- 524
- 1 سال پیش
17:02
- 137
- 1 سال پیش
تا اینجای کار طبق روندی که گفتم برای اجرای این رژيم غذایی برنامه‌ریزی کردین. هدفتون مشخصه، هله هوله‌ها رو ریختین دور و به دوستان و خانواده‌تون گفتین. از همه مهم‌تر خودتون می‌دونین چرا این رژيم رو استف...
تا اینجای کار طبق روند...
50:57
- 137
- 1 سال پیش
50:57
- 116
- 1 سال پیش
همونطور که از محتوای فصل قبل متوجه شدین، فاز اول برنامه رژيم غذایی کیتو ۸۰۰ یا همون کاهش وزن سریع، تغییر کوچیک اما شدید در روند غذاخوردن شما ایجاد می‌کنه. باتوجه به تجربه‌ای که در این زمینه داشتم...
همونطور که از محتوای ف...
17:38
- 116
- 1 سال پیش
17:38
- 162
- 1 سال پیش
الان که در مورد مزیت‌ها و خوبی‌های رژیم کیتو ۸۰۰ می‌دونین، به احتمال زیاد دلتون می‌خواد زودتر این رژیم رو شروع کنین. اگه رژيم قبلی من رو که تقریبا به همین اسم بود دیده باشین، بعضی از دستورهاش با...
الان که در مورد مزیت‌ه...
27:50
- 162
- 1 سال پیش
27:50
- 120
- 1 سال پیش
رژيم غذایی کیتو۸۰۰ براساس رژيم غذایی کیتو درست شده (همونطور که از اسمش هم مشخصه) ولی این رژیم اصلا چی هست؟ بیاین از اینجا شروع کنیم که انرژي روزانه بدن چجوری تامین میشه. بدن ما مثل یه ماشین دوگانه سوز...
رژيم غذایی کیتو۸۰۰ برا...
24:07
- 120
- 1 سال پیش
24:07
- 123
- 1 سال پیش
پروتئین، چربی و کربوهیدرات، ۳ ریزمغزی مهم و اساسی هستن که بدن بهشون نیاز داره. البته بدن به ریزمغزی‌های دیگه‌ای مثل ویتامین و مواد معدنی هم نیاز داره ولی معمولا این نوع مواد مغذی رو در رژیم غذایی روزا...
پروتئین، چربی و کربوهیدرات، ۳ ریزمغزی مهم و اسا...
22:50
- 123
- 1 سال پیش
22:50
- 249
- 1 سال پیش
همه می‌دونن که چاقی مشکلی که همه جهان درگیرش هستن. ولی نکته عجیب، سرعت و رشد این مشکل در سطح جهانه. از موقعی که من یه دانشجوی پزشکی بودم (۴۰ سال پیش) تا الان، میزان چاقی در جهان ۳ برابر شده. ۲ میلیارد...
همه می‌دونن که چاقی مش...
40:28
- 249
- 1 سال پیش
40:28
- 175
- 1 سال پیش
کتاب کیتو ۸۰۰ یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه تغییر سبک زندگی و رسیدن به سلامت ایده‌آل است. سایت بایو-ارگانیکس این کتاب ارزشمند را ترجمه نموده و به صورت رایگان در اختیار مخاطبان خود قرار داده است. امید...
کتاب کیتو ۸۰۰ یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه تغ...
16:33
- 175
- 1 سال پیش
16:33
توضیحات
کتاب کیتو ۸۰۰ یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه تغییر سبک زندگی و رسیدن به سلامت ایده‌آل است. سایت بایو-ارگانیکس این کتاب ارزشمند را ترجمه نموده و به صورت رایگان در اختیار مخاطبان خود قرار داده است. امیدواریم با مطالعه‌ی این کتاب به سلامت ایده‌آل خود برسید. می‌توانید نسخه pdf کتاب را به همراه فایل‌های ضمیمه از لینک زیر دانلود کنید لینک سایت
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است