Hercules - هرکول

[]
    14
    میانگین پخش
    1.1K
    تعداد پخش
    26
    دنبال کننده
    80. اضافه بار و شدت تمرین...
    80. اضافه بار و شدت تمرین
    36:47
    • 20

    • 2 هفته پیش
    36:47
    79. معرفی دو ستاره در کراسفیت...
    79. معرفی دو ستاره در کراسفیت
    41:27
    • 9

    • 3 هفته پیش
    41:27
    78. تمرینات هوازی...
    78. تمرینات هوازی
    41:15
    • 9

    • 1 ماه پیش
    41:15
    77. روشهای سنجش ترکیب بدن...
    77. روشهای سنجش ترکیب بدن
    35:14
    • 3

    • 1 ماه پیش
    35:14
    76. متابولیسم پایه و متابولیسم استراحتی...
    76. متابولیسم پایه و متابولیسم استراحتی
    25:18
    • 2

    • 1 ماه پیش
    25:18
    75. نگاهی به رژیم قهرمانها...
    75. نگاهی به رژیم قهرمانها
    21:03
    • 4

    • 1 ماه پیش
    21:03
    74. چهار تصور غلط در تمرین سرینی...
    74. چهار تصور غلط در تمرین سرینی
    27:25
    • 4

    • 1 ماه پیش
    27:25
    73. نیمه تاریک پرورش اندام حرفه ای...
    73. نیمه تاریک پرورش اندام حرفه ای
    31:20
    • 7

    • 2 ماه پیش
    31:20
    72. ‫معرفی سیستم تمرینی Y3T...
    72. ‫معرفی سیستم تمرینی Y3T
    22:16
    • 1

    • 2 ماه پیش
    22:16
    71. تمرین با قهرمانها - عضلات سینه...
    71. تمرین با قهرمانها - عضلات سینه
    28:55
    • 2

    • 2 ماه پیش
    28:55
    70. حجم تمرین با یاسین لک...
    70. حجم تمرین با یاسین لک
    48:51
    • 4

    • 4 ماه پیش
    48:51
    ‫69.معرفی SARMs با سامان صمیمیان...
    ‫69.معرفی SARMs با سامان صمیمیان
    27:02
    • 3

    • 5 ماه پیش
    27:02
    68.کربوهیدراتها با دکتر رضائیان...
    68.کربوهیدراتها با دکتر رضائیان
    35:00
    • 3

    • 5 ماه پیش
    35:00
    67. سیستم تمرینی مایک منتزر...
    67. سیستم تمرینی مایک منتزر
    37:29
    • 11

    • 5 ماه پیش
    37:29
    66. نقش لبنیات در رژیم با دامون اشتری...
    66. نقش لبنیات در رژیم با دامون اشتری
    30:23
    • 7

    • 5 ماه پیش
    30:23
    65. تمرین پشت پا با یاسین لک...
    65. تمرین پشت پا با یاسین لک
    41:41
    • 6

    • 5 ماه پیش
    41:41
    64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟...
    64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟
    24:23
    • 8

    • 6 ماه پیش
    24:23
    63. بررسی رایج‌ترین اشتباهات...
    63. بررسی رایج‌ترین اشتباهات
    27:08
    • 8

    • 6 ماه پیش
    27:08
    62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام...
    62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام
    29:25
    • 6

    • 6 ماه پیش
    29:25
    61.تمرین با قهرمان ها - عضلات پشت...
    61.تمرین با قهرمان ها - عضلات پشت
    28:07
    • 5

    • 6 ماه پیش
    28:07
    60.نگاهی به سبک تمرین دوریان یتس...
    60.نگاهی به سبک تمرین دوریان یتس
    18:51
    • 7

    • 7 ماه پیش
    18:51
    59. ادعاهای دروغین در فضای مجازی...
    59. ادعاهای دروغین در فضای مجازی
    25:28
    • 9

    • 7 ماه پیش
    25:28
    58.بررسی پروتئین ها با دکتر رضائیان...
    58.بررسی پروتئین ها با دکتر رضائیان
    35:24
    • 6

    • 7 ماه پیش
    35:24
    57. گفتگو با دکتر الیاس کوثری-۲...
    57. گفتگو با دکتر الیاس کوثری-۲
    37:49
    • 4

    • 8 ماه پیش
    37:49
    56. گفتگو با دکتر الیاس کوثری...
    56. گفتگو با دکتر الیاس کوثری
    49:28
    • 4

    • 8 ماه پیش
    49:28
    55. تمرین با قهرمان‌ها - عضلات سرشانه...
    55. تمرین با قهرمان‌ها - عضلات سرشانه
    25:58
    • 9

    • 8 ماه پیش
    25:58
    54. تمرین بازو با یاسین لک...
    54. تمرین بازو با یاسین لک
    33:36
    • 4

    • 8 ماه پیش
    33:36
    53.معرفی و خلاصه کتاب کاهش وزن ابدی...
    53.معرفی و خلاصه کتاب کاهش وزن ابدی
    32:26
    • 11

    • 9 ماه پیش
    32:26
    52.تاریخچه استروئیدهای آنابولیک...
    52.تاریخچه استروئیدهای آنابولیک
    40:20
    • 2

    • 9 ماه پیش
    40:20
    51.ملاحظاتی برای شروع کراسفیت...
    51.ملاحظاتی برای شروع کراسفیت
    26:53
    • 3

    • 9 ماه پیش
    26:53
    50. مولتی ویتامین‌ها...
    50. مولتی ویتامین‌ها
    31:26
    • 12

    • 10 ماه پیش
    31:26
    49. تاریخچه مکمل‌های غذایی...
    49. تاریخچه مکمل‌های غذایی
    33:00
    • 8

    • 10 ماه پیش
    33:00
    48.خواب چیست؟ قسمت دوم...
    48.خواب چیست؟ قسمت دوم
    21:53
    • 5

    • 11 ماه پیش
    21:53
    47. خواب چیست؟ با ادوین ساتوریان...
    47. خواب چیست؟ با ادوین ساتوریان
    22:56
    • 16

    • 11 ماه پیش
    22:56
    46. تمرین زیربغل با یاسین لک...
    46. تمرین زیربغل با یاسین لک
    24:11
    • 18

    • 11 ماه پیش
    24:11
    45.مشکلات تغذیه ای چاق و لاغرها...
    45.مشکلات تغذیه ای چاق و لاغرها
    25:44
    • 23

    • 1 سال پیش
    25:44
    44.با تجربه قهرمان ها تمرین کنید ۷...
    44.با تجربه قهرمان ها تمرین کنید ۷
    19:01
    • 18

    • 1 سال پیش
    19:01
    43.فرهنگ باشگاه رفتن...
    43.فرهنگ باشگاه رفتن
    25:48
    • 15

    • 1 سال پیش
    25:48
    42. نگاهی به مفهوم متابولیک کاندیشنینگ...
    42. نگاهی به مفهوم متابولیک کاندیشنینگ
    20:48
    • 3

    • 1 سال پیش
    20:48
    41.تمرین با قهرمان‌ها - عضلات پا...
    41.تمرین با قهرمان‌ها - عضلات پا
    15:23
    • 3

    • 1 سال پیش
    15:23
    40.با تجربه قهرمان ها تمرین کنید ۶...
    40.با تجربه قهرمان ها تمرین کنید ۶
    17:27
    • 66

    • 1 سال پیش
    17:27
    39. شیرین کننده‌های مصنوعی با سامان صمیمیان...
    39. شیرین کننده‌های مصنوعی با سامان صمیمیان
    28:02
    • 18

    • 1 سال پیش
    28:02
    38. پرسش و پاسخ کراس فیت با روجا هاشمی...
    38. پرسش و پاسخ کراس فیت با روجا هاشمی
    28:27
    • 23

    • 1 سال پیش
    28:27
    37. چگونه دویدن را شروع کنیم (یادمان امیرعلی بهلولی)...
    37. چگونه دویدن را شروع کنیم (یادمان امیرعلی بهلول...
    23:30
    • 32

    • 1 سال پیش
    23:30
    36. تمرین سرشانه با یاسین لک...
    36. تمرین سرشانه با یاسین لک
    32:21
    • 16

    • 1 سال پیش
    32:21
    35.تمرینات دایره‌ای...
    35.تمرینات دایره‌ای
    13:45
    • 15

    • 1 سال پیش
    13:45
    34.پروتئین وی با دکتر رضائیان...
    34.پروتئین وی با دکتر رضائیان
    28:53
    • 17

    • 1 سال پیش
    28:53
    33.کراس‌فیت با پوریا محمدی...
    33.کراس‌فیت با پوریا محمدی
    20:57
    • 14

    • 1 سال پیش
    20:57
    32.با تجربه قهرمان ها تمرین کنید ۵...
    32.با تجربه قهرمان ها تمرین کنید ۵
    28:44
    • 4

    • 1 سال پیش
    28:44
    31.استراحت بین ست‌ها...
    31.استراحت بین ست‌ها
    22:14
    • 10

    • 1 سال پیش
    22:14
    shenoto-ads
    shenoto-ads