تله معیارهای پرتوقعانه و غیرواقع بینانه

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید یک کتاب خودیاری بسیار تاثیر گذار و موفق هست که در اصل به شناسایی ۱۱ تله و طرحواره های زندگی پرداخته  این تله ها نقش بسزایی در زندگی ما دارن این تله ها هستند که مشخص می‌کنم ما چطور فکر می کنیم احساس می کنیم عمل می کنیم و آن را به دیگران منتقل می کنیم آنها موجب بروز احساسات قدرتمندی همچون خشم و ناراحتی و اضطراب میشه یکی از همین تله ها معیارهای پرتوقعانه و غیرواقع بینانه هست