اولین شب آرامش

در سومین اپیزود از پادکست پل بنا داریم به مقوله ذهن آگاهی و روانشناسی مثبت گرا و همچنین نقد آن بپردازیم. معیار اصلی روانشناسی مثبت گرا دنبال کردن عواطف، متعهد بودن و شاد زیستن است. ما انسان ها منفی نگر بودن رو خوب یاد گرفتیم اما باید بدونیم چیزی که مهمه شاد بودن است و از اون مهمتر اینه که بدونیم این شادی در درون خودمون پیدا میشه نه جای دیگه ای! خوب گوش کنیم....