سارکوپنیا و بالا رفتن سن

توی ایپزود یازدهم با عنوان سارکوپنیا قراره با هم درباره ی تغییراتی که با بالارفتن سن برامون اتفاق میفته حرف بزنیم و آگاه بشیم به اینکه اگر از الان توجه بیشتری به تغذیه و میزان فعالیت بدنیمون داشته باشیم؛ قطعا این فرایند ها کمتر و یا دیرتر برامون اتفاق میفته!