پادکست محافظت از ذهن

خوش آمدید به پادکست روانشناسی ورزشی، امروز با موضوع ” پادکست محافظت از ذهن ” در خدمت شما هستیم

توجه: هر هفته جمعه ساعت 10 صبح منتظر پادکست های تخصصی روانشناسی ورزشی باشید.

قسمت چهارم از فصل دوم اولین پادکست تخصصی روانشناسی ورزشی در ایران.

تمام قسمت های پادکست روانشناسی ورزشی را در این لینک ببینید.

عنوان اصلی ” پادکست محافظت از ذهن “

ذهن به عنوان سیستم مرکزی بررای تمام فعالیت های ذهنی و عاطفی ما عمل میکند و حفظ آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

برای محافظت از ذهن به نکات زیر توجه کنید:

مراقبت از استراحت ذهن: زمانی که ذهن شما به استراحت نیاز دارد به آن زمان کافی برای استراحت را بدهید یعنی خواب کافی و...