- 9 ماه پیش
- 36
- 08:57
رژیم فستینگ 16/8چیست ؟
انواع رژیم های لاغری
0
توضیحات
فستینگ ۱۶ ۸ یک روش روزه‌داری متناوب است که در آن شما مصرف غذا و نوشیدنی‌های حاوی کالری را به یک بازه زمانی ۸ ساعته در روز محدود می‌کنید و برای ۱۶ ساعت باقی‌مانده از خوردن خودداری می‌کنید. این روش می‌تواند به کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و افزایش طول عمر کمک کند.
برای شروع ، شما می‌توانید یک بازه زمانی ۸ ساعته انتخاب کنید و مصرف غذای خود را به آن محدود کنید.
مثلاً می‌توانید بین ساعت ۱۲ ظهر تا ۸ شب غذا بخورید و بقیه زمان را روزه بگیرید و ادامه این مطلب در سایت مستررژیم به آدرس : https://misterdiet.ir/?p=4883&preview=true
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 42
- 10 ماه پیش
یکی از سخت ترین قسمت های ماه رمضان احساس گرسنگی زیاد هست.که البته به دست خودمون ایجاد میشه و با چند تا راهکار و انجام دادنشون توسط شما به راحتی حل میشه که در مقاله برنامه رژیم لاغری برای ماه رمضان خدم...
یکی از سخت ترین قسمت های ماه رمضان احساس گرسنگی...
09:16
- 42
- 10 ماه پیش
09:16
- 30
- 10 ماه پیش
رژیم سم زدایی ۲۱ روزه ممکن است شامل مصرف مواد غذایی سالم، مانند میوهها، سبزیجات، آب، انواع گل و گیاهان، و کاهش مصرف مواد غذایی پرچرب و پرشکر باشد. همچنین ممکن است تمرینات ورزشی منظم و مصرف آب بی...
رژیم سم زدایی ۲۱ روزه ممکن است شامل ...
08:46
- 30
- 10 ماه پیش
08:46
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است