بهترین غذا برای وعده شام چیه ؟

در اینجا میخواییم در مورد بهترین غذا برای وعده شام صحبت کنیم ،رالبته اگر قرار باشه که یک یا چند تا غذا رو فقط معرفی کنیم قطعاً برای انتخاب بهترین غذا برای شام دچار محدودیت میشیم و اون تنوع رو از دست میدیم. بنابراین اینجا ویژگی‌های بهترین غذا برای شام رو خدمت شما میگیم که بتوان بر اساس این ویژگی‌ها تعداد بسیار بیشتری از غذا هارو درست کرد و به خاطر تنوع بیشتر از مصرفشون خسته نشیم.

ویژگی‌های بهترین غذا برای شام :

ازلحاظ تأثیر هورمونی

ازلحاظ میزان جذب

ازلحاظ هماهنگی با هورمون‌های مترشحه در شب

ازلحاظ سرعت جذب

ازلحاظ چربی‌های موردنیاز بدن

و موارد دیگه که به هرکدام از اینها برای انتخاب بهترین غذا برای شام مفصل در ادامه خواهیم پرداخت و ...

برای خواندن ادامه این مطلب وارد سایت مستررژیم به آدرس زیر شوید : https://misterdiet.ir/the-best-dinner/