زایش درون
Khavayetfariba12
میانگین پخش239
تعداد پخش2
دنبال کنندهمراقبه در آیین سهروردی، اشراق دوم چاله تصمیم گیری
- 0
- 4 ساعت پیش
چطور می‌توان در هیاهوی جهان، به سکوتِ درون دست یافت؟مراقبه مسیری برای بازگشت به خویشتن است.ما اینجا به زبانِ «نور» صحبت می‌کنیم. با بهره‌گیری از مراقبه‌های نوری و بازخوانیِ حکمتِ متعالیِ سهروردی، یاد ...
چطور می‌توان در هیاهوی جهان، به سکوتِ درون دست یاف...
23:37
- 0
- 4 ساعت پیش
23:37
مراقبه در آیین سهروردی، اشراق اول، قدرت نه گفتن
- 31
- 5 روز پیش
معرفی دوره:عنوان دوره: مراقبه اشراقی؛ زایشِ درون در اقلیمِ نورآیا تا به حال احساس کرده‌اید که در میان هیاهوی جهانِ مدرن، راهِ بازگشت به خانهٔ اصلیِ وجودتان را گم کرده‌اید؟ما در این دوره، سفری متفاوت ر...
معرفی دوره:عنوان دوره: مراقبه اشراقی؛ زایشِ درون د...
97%
27:50
- 31
- 5 روز پیش
97%
27:50
مدیتیشن حضور در لحظه حال
- 29
- 1 هفته پیش
✨ سفر به درون؛ رهایی در لحظه حالگاهی برای رسیدن به آرامش، فقط کافیست دست از تقلا برداریم و اجازه دهیم طوفان افکار ته‌نشین شود.ااین مدیتیشن کوتاه، دعوت نامه‌ای است برای رها کردن کنترل، بازگشت به نفس...
✨ سفر به درون؛ رهایی در لحظه حالگاهی برای رسیدن ...
16:47
- 29
- 1 هفته پیش
16:47
مدیتیشن متا. عشق ورزی به هم نوع loving kindness
- 27
- 1 هفته پیش
مراقبه‌ی «متا» یا عشق‌ورزی بی‌قید و شرط، تنها یک تمرین ذهنی نیست؛ یک گشودگی عمیقِ قلبی است که در آن، مرزهای جدایی میانِ ما و هستی رنگ می‌بازند.این تمرین، دعوتی است برای گسترشِ عشق؛ ابتدا به خویشتن، سپ...
مراقبه‌ی «متا» یا عشق‌ورزی بی‌قید و شرط، تنها یک ت...
4%
24:34
- 27
- 1 هفته پیش
4%
24:34
باز سیم کشی مغز و هنر آرامش در مدیتیشن
- 14
- 1 هفته پیش
آیا آرامش یک شانس ژنتیکی است یا یک «مهارت قابل یادگیری»؟در دهه‌های گذشته، مراقبه و حضور در لحظه بیشتر در قالب آیین‌های شرقی یا پدیده‌های معنوی شناخته می‌شد؛ اما امروز علوم اعصاب (Neuroscience) و زیست...
آیا آرامش یک شانس ژنتیکی است یا یک «مهارت قابل یاد...
81%
30:48
- 14
- 1 هفته پیش
81%
30:48
مدیتیشن انرژی زنانه
- 24
- 1 هفته پیش
تولدی دوباره در آغوش ماه، در سکوتِ شب، آنجا که نور نقره‌ای ماه بر روح می‌تابد، به درون سفر می‌کنیم.مدیتیشنِ انرژی زنانه، دعوتی است برای بازگشت به ریشه‌ها؛ به همان سرزمینی که در آن “قلب” نه یک عضو، که ...
تولدی دوباره در آغوش ماه، در سکوتِ شب، آنجا که نور...
99%
16:33
- 24
- 1 هفته پیش
99%
16:33
تمرین عملی تنفس یوگی
- 15
- 2 هفته پیش
بخش اول تمرین: ریتم متعادل (۱ : ۱ : ۱)الگو: ۴ ثانیه دم / ۴ ثانیه مکث / ۴ ثانیه بازدم — ایجاد تعادل و حضور)بخش دوم تمرین: ریتم آرام‌سازی سیستم عصبی (۱ : ۱ : ۲)(الگو: ۴ ثانیه دم / ۴ ثانیه مکث / ۸ ثانیه ...
بخش اول تمرین: ریتم متعادل (۱ : ۱ : ۱)الگو: ۴ ثانی...
98%
16:26
- 15
- 2 هفته پیش
98%
16:26
پرانایام (پارت ۲) | تنفس کامل یوگی (Yogic Breath)
- 12
- 2 هفته پیش
تنفس کامل یوگی (Yogic Breath)در این بخش، پس از مروری بر مبانی انرژی حیاتی (پرانا)، وارد فاز تمرین عملیِ یکی از مهم‌ترین و اصیل‌ترین شیوه‌های تنفس در یوگا می‌شویم؛ تنفسی آگاهانه و سه‌بخشی که پیوند عمیق...
تنفس کامل یوگی (Yogic Breath)در این بخش، پس از مرو...
13:25
- 12
- 2 هفته پیش
13:25
علم تنفس و کنترل نیروی حیات (Pranayama) در یوگا و مدیتیشن
- 21
- 2 هفته پیش
🧘♀️ پرانایاما؛ علمِ تنفس و کنترل نیروی حیات«پرانایام» در مکتب یوگا تنها یک تمرین تنفسی ساده نیست، بلکه دانشی دقیق برای مهار و افزایش «پرانا» (نیروی حیاتی) است. در این پادکست، با اصول بنیادین این علم...
🧘♀️ پرانایاما؛ علمِ تنفس و کنترل نیروی حیات«پران...
2%
16:18
- 21
- 2 هفته پیش
2%
16:18
مدیتیشن مدرن، مانترا و نگاه علمی به اثرات درمانی مدیتیشن
- 11
- 2 هفته پیش
در هفتمین قسمت از سری پادکست‌های «مدیتیشن تاک»، به سراغ مدیتیشن مدرن (مانترا مدیتیشن) رفته‌ایم و از زاویه‌ای علمی به فواید شگفت‌انگیز این تمرین ذهنی نگاه می‌کنیم.امروزه در کشورهای پیشرفته، مدیتیشن فرا...
در هفتمین قسمت از سری پادکست‌های «مدیتیشن تاک»، به...
20:35
- 11
- 2 هفته پیش
20:35
تمرین مدیتیشن ستون فقرات
- 14
- 2 هفته پیش
تمرین هدایت‌شده مدیتیشن ستون فقرات (Spine Guided Meditation) | سفر انرژی در امتداد مهره‌هااین فایل صوتی، راهنمای گام‌به‌گام و عملی «مدیتیشن ستون فقرات» است. تمرینی که به شما کمک می‌کند سیستم عصبی را ب...
تمرین هدایت‌شده مدیتیشن ستون فقرات (Spine Guided M...
96%
12:08
- 14
- 2 هفته پیش
96%
12:08
قدم ششم، مدیتیشن ستون فقرات
- 5
- 2 هفته پیش
«هر نفس، جشنی است برای زنده بودن…»در این قسمت، با یکی از کهن‌ترین و اصیل‌ترین تکنیک‌های تنفس و مراقبه (ریشه‌گرفته از کندالینی و کریا یوگا) همراه می‌شویم:▫️ چطور از ستون فقرات به‌عنوان لنگرگاه آرامش در...
«هر نفس، جشنی است برای زنده بودن…»در این قسمت، با ...
15:06
- 5
- 2 هفته پیش
15:06
مانترای ام AUM
- 2
- 2 هفته پیش
اُم» در واقع نمادی از چرخه‌ی آفرینش است:، A آغاز (تولد و بیداری)U تداوم (زندگی و تجربه)M پایان (خواب، رهایی، بازگشت به منبع)سکوت پس از M بازنمایی خلأ و امکان آفرینش دوباره.تمرین پیشنهادی روزانه با اُم...
اُم» در واقع نمادی از چرخه‌ی آفرینش است:، A آغاز (...
11:00
- 2
- 2 هفته پیش
11:00
قدم پنجم، سفر درون با مانترا؛ آرامش ذهن و رهایی از افکار
- 1
- 2 هفته پیش
در این اپیزود از مدیتیشن تاک، همراه شما هستیم تا با قدرت جادویی «مانتراخوانی»، لایه‌های عمیق تری از آرامش درون را تجربه کن.گاهی ذهن ما درگیر هیاهوی روزمره و افکار تکرارشونده می‌شود؛ جایی که کلمات مقدس...
در این اپیزود از مدیتیشن تاک، همراه شما هستیم تا ب...
13:51
- 1
- 2 هفته پیش
13:51
قدم چهارم: دریافت تفاوت مدیتیشن سنتی و مدرن
- 7
- 2 هفته پیش
آنچه در این قسمت می‌شنوید:دسترس‌پذیری و سبک زندگی: از سال‌ها انزوا در آشرام‌های هند و نپال تا ۵ دقیقه مراقبه پشت فرمان یا پشت میز کار.سادگی در عمل: حذف مناسک پیچیده و دسترسی به راهنماها و اپلیکیشن‌ها ...
آنچه در این قسمت می‌شنوید:دسترس‌پذیری و سبک زندگی:...
54%
16:11
- 7
- 2 هفته پیش
54%
16:11
چرا دانستن کافی نیست و باید «شیرجه» زد؟ | اهمیت مدیتیشن و کنترل افکار (بخش دوم) 🧘♂️
- 6
- 2 هفته پیش
آیا تا به حال سعی کرده‌اید فقط با خواندن کتاب، شنا یاد بگیرید؟! دانستنِ تئوری درباره ذهن کافی نیست؛ مدیتیشن همان شیرجه زدن در آب و لمس واقعی خودشناسی است. در این اپیزود یاد می‌گیریم چطور از تله‌ی «راه...
آیا تا به حال سعی کرده‌اید فقط با خواندن کتاب، شنا...
17%
09:38
- 6
- 2 هفته پیش
17%
09:38
قدم سوم، هنر رهایی از ذهن خودکار و مدیریت افکار منفی
- 2
- 2 هفته پیش
چرا ذهن ما «خواستن» را بیشتر از «لذت بردن» دوست دارد؟ در آخرین بخش این مجموعه، از مدیتیشنِ «تمرینی» به مدیتیشنِ «سبک زندگی» می‌رسیم.سرفصل‌های این گفتگو:✅ پارادوکس موفقیت: چرا رسیدن به اهداف، آرامش همی...
چرا ذهن ما «خواستن» را بیشتر از «لذت بردن» دوست دا...
17:15
- 2
- 2 هفته پیش
17:15
سبک زندگی مراقبه‌گر پارت دوم، رهایی از تله خوش‌حالی بیرونی
- 4
- 2 هفته پیش
چرا ذهن ما «خواستن» را بیشتر از «لذت بردن» دوست دارد؟ در آخرین بخش این مجموعه، از مدیتیشنِ «تمرینی» به مدیتیشنِ «سبک زندگی» می‌رسیم.سرفصل‌های این گفتگو:✅ پارادوکس موفقیت: چرا رسیدن به اهداف، آرامش همی...
چرا ذهن ما «خواستن» را بیشتر از «لذت بردن» دوست دا...
16:49
- 4
- 2 هفته پیش
16:49
قدم ۲، آشنایی با سبک زندگی و تغذیه مناسب برای مراقبه‌گران. پارت اول
- 3
- 2 هفته پیش
🌿 راهنمای سبک زندگی و تغذیه برای مراقبه‌گران ، 🦋 سفری به سوی آرامش ذهن و سبکی جسم ✨برای داشتن یک مراقبه عمیق و مؤثر، هماهنگی جسم، ذهن و انرژی الزامی است.آنچه می‌پوشیم و آنچه می‌خوریم، به‌طور مستقیم ...
🌿 راهنمای سبک زندگی و تغذیه برای مراقبه‌گران ، 🦋...
15:34
- 3
- 2 هفته پیش
15:34
آغاز سفر به درون؛ از باورهای غلط تا علم ذهن‌آگاهی
- 6
- 2 هفته پیش
ره آسمان درون است، پر عشق را بجنبان / پر عشق چون قوی شد، غم نردبان نماند» — مولانابه اولین اپیزود از مجموعه‌ی «مدیتیشن تاک» خوش آمدید.در این قسمت، سفری را آغاز می‌کنیم به اعماق ذهن و روان؛ جایی که تجر...
ره آسمان درون است، پر عشق را بجنبان / پر عشق چون ق...
2%
13:23
- 6
- 2 هفته پیش
2%
13:23
معرفی کانال
- 5
- 2 هفته پیش
هر تولدی، نیازمند یک آگاهی‌ست؛ و زیباترین تولد، زایش دوباره‌ی خودِ ماست.»سلام، من فریبا هستم؛ مدرس، مامای بالینی و هم‌سفر شما در کوچه‌پس‌کوچه‌های خودشناسی و روانشناسی.سال‌ها شاهد آغاز زندگی و تولد انس...
هر تولدی، نیازمند یک آگاهی‌ست؛ و زیباترین تولد، زا...
82%
00:49
- 5
- 2 هفته پیش
82%
00:49
توضیحات
به "زایش درون" خوش آمدید؛ اینجا پناهگاهی است برای کسانی که به کیفیت زندگی و آگاهانه زیستن اهمیت می‌دهند.این پادکست با هدایت "فریبا خوایت" متخصص بهداشت باروری، ماما بالینی و پژوهشگر حوزه‌های علوم اعصاب و روانشناسی و خودشناسی و پلی است بین دانش علمی و تمرین‌های روزمره. ما ارکان مدیتیشن، خودمراقبتی، خودشناسی و روانشناسیِ مبتنی بر شواهد را بررسی می‌کنیم تا زنان و جامعه‌مان را برای شکوفایی توانمند سازیم.از طریق اپیزودهای اختصاصی و گفت‌وگو با متخصصان برجسته حوزه زنان و روانشناسی، فضایی ایمن و همدلانه برای یادگیری عمیق و تحول فردی ایجاد می‌کنیم. چه به دنبال تمرین‌های عملی ذهن‌آگاهی باشید و چه به دنبال درک بهتر سلامتِ کل‌نگر (Holistic)، شما اینجا جامعه‌ی خود را پیدا کرده‌اید.در این مسیر با ما همراه شوید؛ چرا که سلامت و حالِ خوبِ شما اهمیت دارد.»
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است