فکرستان

دکتر پروانه صفایی مقدم
78
میانگین پخش
2.8K
تعداد پخش
26
دنبال کننده
پسر خوب
  • 0

  • 8 دقیقه پیش
«پسر خوب» بودن دقیقاً یعنی چی؟ 🤔آیا پسری که همیشه مهربونه، مخالفت نمی‌کنه، دیگران رو ناراحت نمی‌کنه و سعی می‌کنه همیشه مطابق انتظار بقیه رفتار کنه، واقعاً یک پسر خوبه؟یا شاید پشت این تصویرِ دوست‌داشت...
«پسر خوب» بودن دقیقاً یعنی چی؟ 🤔آیا پسری که همیشه...
05:57
  • 0

  • 8 دقیقه پیش
05:57
پشت پرده روزمرگی های بی پایان ما از چه چیزی فرار می کنیم؟
  • 17

  • 2 هفته پیش
🎧 پشت پرده‌ی روزمرگی‌های بی‌پایان ما؛ از چه چیزی فرار می‌کنیم؟گاهی اون‌قدر خودمون رو با کار، درس، آدم‌ها و هزار تا سرگرمی مشغول می‌کنیم که حتی فرصت نمی‌کنیم از خودمون بپرسیم: «من واقعاً حالم چطوره؟»ش...
🎧 پشت پرده‌ی روزمرگی‌های بی‌پایان ما؛ از چه چیزی ...
08:41
  • 17

  • 2 هفته پیش
08:41
اختلال بی خوابی مزمن
  • 25

  • 1 ماه پیش
🌙 **وقتی شب، به جای آرامش، میشه میدونِ جنگ!**شاید برات پیش اومده باشه که وقتی همه دنیا خوابن، تو داری با سایه‌های روی دیوار یا فکرایِ هزارتوییِ توی سرت می‌جنگی. اینکه هر شب با امیدِ "امشب دیگه می‌خوا...
🌙 **وقتی شب، به جای آرامش، میشه میدونِ جنگ!**شاید...
09:34
  • 25

  • 1 ماه پیش
09:34
زندگى با يه فرد خودشيفته شما را ازخودتون دوركرده؟
  • 18

  • 1 ماه پیش
تا حالا شده یه روز از خواب بیدار شی و ببینی دیگه اون آدم سابق نیستی؟ انگار رنگ و بوی علایقت عوض شده، اعتماد‌به‌نفست ریخته و حتی دیگه نمی‌دونی چی واقعاً خوشحالت می‌کنه؟زندگی در کنار یه فرد خودشیفته (نا...
تا حالا شده یه روز از خواب بیدار شی و ببینی دیگه ا...
06:44
  • 18

  • 1 ماه پیش
06:44
كتاب :چراهيچكس تا به حال اين ها رابه من نگفته بود
  • 26

  • 1 ماه پیش
چندتا چیز توی زندگی هست که کاش خیلی زودتر کسی بهمون گفته بود…قبل از اینکه خودمون با کلی آزمون و خطا یادشون بگیریم. 🫂📖 توی این اپیزود از کتاب «چرا هیچ‌کس تا به حال این‌ها را به من نگفته بود؟» نوشته‌ی...
چندتا چیز توی زندگی هست که کاش خیلی زودتر کسی بهمو...
05:42
  • 26

  • 1 ماه پیش
05:42
كتاب مغزى كه ميتواند خود راتغيير دهد. نوشته نورمن دويج
  • 31

  • 1 ماه پیش
🧠 **آیا شخصیت، عادات و مغز ما تا آخر عمر دست‌نخورده باقی می‌مونن؟**سال‌ها دانشمندا فکر می‌کردن مغز انسان مثل یه کامپیوتره که بعد از دوران کودکی، قطعاتش سیم‌کشی ثابت می‌شه و دیگه نمی‌شه تغییرش داد!  ا...
🧠 **آیا شخصیت، عادات و مغز ما تا آخر عمر دست‌نخور...
05:43
  • 31

  • 1 ماه پیش
05:43
تله دیده شدن یا تایید دیگران
  • 34

  • 1 ماه پیش
🎙️تله‌ی دیده‌شدن و تأیید دیگرانچقدر از انتخاب‌هامون واقعاً برای خودمونه؟ و چقدرشون برای اینکه دیده بشیم، تحسین بشیم یا مورد تأیید دیگران قرار بگیریم؟گاهی آن‌قدر به نگاه دیگران وابسته می‌شیم که حتی خو...
🎙️تله‌ی دیده‌شدن و تأیید دیگرانچقدر از انتخاب‌هام...
04:44
  • 34

  • 1 ماه پیش
04:44
وابستگی به گوشی و شبکه های اجتماعی
  • 70

  • 2 ماه پیش
**داری از گوشی استفاده می‌کنی، یا گوشی داره از تو استفاده می‌کنه؟ 💭**خیلی از ما وقتی خسته‌ایم، اضطراب داریم یا حتی از روی تنهایی، اولین کاری که می‌کنیم پناه بردن به صفحهٔ روشن گوشیه. اما بعد از چند س...
**داری از گوشی استفاده می‌کنی، یا گوشی داره از تو ...
05:43
  • 70

  • 2 ماه پیش
05:43
شناخت اختلال شخصیت خودشیفته
  • 69

  • 2 ماه پیش
اختلال خودشیفتگیخودشیفتگی فقط «اعتمادبه‌نفس زیاد» نیست.در این اپیزود درباره‌ی تفاوت بین عزت‌نفس سالم و خودشیفتگی صحبت می‌کنیم؛ اینکه چرا بعضی افراد نیاز شدیدی به تحسین دارند، چرا انتقاد برایشان آزارده...
اختلال خودشیفتگیخودشیفتگی فقط «اعتمادبه‌نفس زیاد» ...
06:59
  • 69

  • 2 ماه پیش
06:59
آیا طرحواره ها درمان پذیر هستن؟ و چه زمانی فعال می شوند؟
  • 35

  • 4 ماه پیش
🌀 طرحواره‌ها درمان‌پذیرن؟ بله. ولی نه با فراموشی.کی فعال میشن؟وقتی تحت استرسی، توی رابطه‌ی صمیمی، یا یادآور خاطرات کودکی بشی. ناگهان همون واکنش تکراری رو می‌دی، انگار یه دکمه رو زدن توی مغزت.درمانش چ...
🌀 طرحواره‌ها درمان‌پذیرن؟ بله. ولی نه با فراموشی....
08:20
  • 35

  • 4 ماه پیش
08:20
چرابعضى الگو ها مدام درزندگى ما تكرار ميشوند؟
  • 19

  • 4 ماه پیش
🧠 چرا یک آدم خاص، سال‌هاست لابهلای فکرهایت پرسه می‌زند؟نه عشق، نه نفرت، نه حتی نوستالژی ساده.🔎 از دید علم روان‌شناسی، تکرار شدن مداوم یک فرد در ذهن، اغلب ربطی به ارزش یا جایگاه واقعی او ندارد. اینجا...
🧠 چرا یک آدم خاص، سال‌هاست لابهلای فکرهایت پرسه م...
09:04
  • 19

  • 4 ماه پیش
09:04
طرحواره چیه و چه تاثیری روی ما داره؟
  • 16

  • 4 ماه پیش
🌀 طرحواره؛ لنگر یا طوفان؟هر آدمی یه "فیلمنامه قدیمی" توی ذهنش داره که مدام داره روش زندگی می‌کنه، بدون اینکه متوجه باشه. اسم این فیلمنامه تو روانشناسیه: طرحواره. خیلی‌ها فکر می‌کنند شخصیتشان همین است...
🌀 طرحواره؛ لنگر یا طوفان؟هر آدمی یه "فیلمنامه قدی...
08:55
  • 16

  • 4 ماه پیش
08:55
از وقتی اینترنت وصل شد چه اتفاقی افتاد؟
  • 32

  • 8 ماه پیش
این روزها که مدام وصل و قطع می‌شویم، شاید خوب است مکثی کنیم و بپرسیم: وقتی اینترنت نیست، چه اتفاقی برای ذهن ما می‌افتد؟قطع اینترنت فقط نبود شبکه‌های اجتماعی نیست. برای خیلی از ما، یعنی قطع شدن از دنیا...
این روزها که مدام وصل و قطع می‌شویم، شاید خوب است ...
05:10
  • 32

  • 8 ماه پیش
05:10
اختلال استرس پس از سانحه
  • 40

  • 8 ماه پیش
گذشته که رهایت نمی‌کند: روایتی علمی از PTSD•اگر فکر می‌کنید PTSD فقط مال سربازان جنگی است یا اگر می‌خواهید بدانید چرا بعضی خاطرات سال‌ها در ذهن می‌مانند و آزارمان می‌دهند، این قسمت را گوش دهید! •تا به...
گذشته که رهایت نمی‌کند: روایتی علمی از PTSD•اگر فک...
08:36
  • 40

  • 8 ماه پیش
08:36
ترس عاطفی
  • 61

  • 11 ماه پیش
«ترس فقط یک واکنش به خطر فیزیکی نیست! **ترس عاطفی** یکی از قدرتمندترین و مخرب‌ترین نیروهای روان ماست که زندگی‌مان را بدون اینکه بفهمیم، مدیریت می‌کند.«ترس عاطفی، سارق خاموش لحظات ناب زندگی است. دزدیدن...
«ترس فقط یک واکنش به خطر فیزیکی نیست! **ترس عاطفی*...
07:57
  • 61

  • 11 ماه پیش
07:57
تروما دقیقا چیه؟!
  • 36

  • 11 ماه پیش
خیلی وقتا فکر میکنیم تروما یعنی یه اتفاق خیلی بزرگ و فجیع، مثل جنگ یا یه تصادف وحشتناک. اما راستشو بخوای، تروما میتونه یه نگاه، یه حرف، یا یه سکوتِ در لحظهی اشتباه باشه. 🧠تو این اپیزود، داریم راجع به...
خیلی وقتا فکر میکنیم تروما یعنی یه اتفاق خیلی بزرگ...
04:31
  • 36

  • 11 ماه پیش
04:31
بنیاد های اعتماد به نفس و عزت نفس
  • 61

  • 11 ماه پیش
راهنمایی های در مورد چگونگی پرورش اعتماد به نفس در کودکاناعتماد به نفس مناسب، سلاح کودک در برابر چالش های دنیاست. کودکانی که احساس خوبی در مورد خود دارند، راحت تر می توانند با مشکلات محیط اطراف مقابله...
راهنمایی های در مورد چگونگی پرورش اعتماد به نفس در...
00:00
  • 61

  • 11 ماه پیش
00:00
التيام زخم هايى كه ازخانواده هستند
  • 80

  • 11 ماه پیش
التئام زخم‌های خانوادگی یعنی **درمان آسیب‌های احساسی و روانی‌ای که در محیط خانواده شکل گرفته‌اند**؛ آسیب‌هایی که ممکن است سال‌ها بعد هم روی رفتار، احساسات و روابط فرد اثر بگذارند.برای توضیح روشن‌تر، آ...
التئام زخم‌های خانوادگی یعنی **درمان آسیب‌های احسا...
00:00
  • 80

  • 11 ماه پیش
00:00
اختلال وسواسی فکری-عملی(ocd)
  • 76

  • 11 ماه پیش
اختلال وسواسی فکری عملی (OCD) یک اختلال روانی است که با افکار مزاحم، تکراری و ناخواسته (وسواس فکری) و رفتارهای تکراری و اجباری برای کاهش اضطراب ناشی از آن‌ها (وسواس عملی) مشخص می‌شود. این افکار و رفتا...
اختلال وسواسی فکری عملی (OCD) یک اختلال روانی است ...
06:33
  • 76

  • 11 ماه پیش
06:33
هوش هيجانى برگ برنده كسب وكار موفق
  • 40

  • 11 ماه پیش
هوش هیجانی؛ برگ برنده کسب‌وکارهای موفق در ایران…در فضای رقابتی امروز ایران، جایی که بازارها با سرعت تغییر می‌کنند و چالش‌های اقتصادی روزبه‌روز پیچیده‌تر می‌شوند، **هوش هیجانی** به یکی از مهم‌ترین عوام...
هوش هیجانی؛ برگ برنده کسب‌وکارهای موفق در ایران…در...
08:16
  • 40

  • 11 ماه پیش
08:16
هوش هیجانی زبانی برای درک دل آدم ها
  • 31

  • 11 ماه پیش
هوش هیجانی زبانی: ما با دهان حرف نمی‌زنیم، با تمام وجودمان حرف می‌زنیم!ما با دهان حرف نمی‌زنیم، با تمام وجودمان حرف می‌زنیم"**"هر گفت‌وگو، فقط تبادل کلمات نیست.یک رقص نامرئی از **احساسات، ترس‌ها، امید...
هوش هیجانی زبانی: ما با دهان حرف نمی‌زنیم، با تمام...
07:18
  • 31

  • 11 ماه پیش
07:18
اختلال شخصیت وابسته
  • 47

  • 1 سال پیش
قفسی به نام "بدون تو می‌میرم…!" گاهی اوقات ترس از رها شدن، آنقدر عمیق و بزرگ می‌شود که تبدیل به یک قفس می‌گردد. قفسی که خودمان ساخته‌ایم و کلیدش را هم به دست کسی داده‌ایم که "نرو!"... اینجا دنیای اختل...
قفسی به نام "بدون تو می‌میرم…!" گاهی اوقات ترس از ...
07:08
  • 47

  • 1 سال پیش
07:08
اثر مرکب
  • 53

  • 1 سال پیش
اثر مرکب، هسته اصلی موفقیت را به ما نشان می‌دهد: نتایج بزرگ، حاصل انتخاب‌های کوچک و به ظاهر ناچیز هستند که به طور مداوم و در طول زمان تکرار می‌شوند.دارن هاردی با استدلالی قوی توضیح می‌دهد که موفقیت یک...
اثر مرکب، هسته اصلی موفقیت را به ما نشان می‌دهد: ن...
00:00
  • 53

  • 1 سال پیش
00:00
كتاب هنر نافرمانى تاليف فرنجسكا جينو
  • 43

  • 1 سال پیش
خلاصه کتاب *هنر نافرمانی* – فرانچسکا جینو (عنوان اصلی: *Rebel Talent: Why It Pays to Break the Rules at Work and in Life*) نویسنده:**فرانچسکا جینو** – استاد دانشکده کسب‌وکار هاروارد، پژوهشگر در زمینه ...
خلاصه کتاب *هنر نافرمانی* – فرانچسکا جینو (عنوان ا...
07:42
  • 43

  • 1 سال پیش
07:42
چطور میتوانیم شخصیت قوی و با اعتماد به نفس بالا داشته باشیم؟
  • 423

  • 1 سال پیش
تا حالا شده به آدم‌هایی که با آرامش و اطمینان قدم برمی‌دارن، راحت حرف می‌زنن و در عین متواضع بودن، حضور قدرتمندی دارن، حسودی کنین؟ فکر می‌کنین اونها یه موهبت خاص داشتن؟ راستش رو بخواین، علم روان‌شناسی...
تا حالا شده به آدم‌هایی که با آرامش و اطمینان قدم ...
08:21
  • 423

  • 1 سال پیش
08:21
خونریزی روانی
  • 107

  • 1 سال پیش
خونریزی روانی چیست؟خونریزی روانی به معنای درد و آسیبی است که به طور غیر ملموس و پنهان در روح و روان انسان اتفاق می‌افتد. این خونریزی ممکن است بر اثر تجربیات آسیب‌زننده یا تلخ، ضربه‌های عاطفی یا ذهنی، ...
خونریزی روانی چیست؟خونریزی روانی به معنای درد و آس...
07:01
  • 107

  • 1 سال پیش
07:01
اختلال شخصیت مرزی
  • 99

  • 1 سال پیش
اختلال شخصیت مرزی (Borderline Personality Disorder یا BPD) یکی از اختلالات شخصیتی پیچیده است که با نوسانات شدید در خلق و خو، روابط بین فردی ناپایدار، و عدم هویت ثابت مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اخ...
اختلال شخصیت مرزی (Borderline Personality Disorder...
08:27
  • 99

  • 1 سال پیش
08:27
چرا وقتی می دونیم بک رابطه ناسالم هست باز هم در اون رابطه می مونیم؟!
  • 76

  • 1 سال پیش
اینکه چرا با وجود دانستن اینکه یک رابطه ناسالم است، باز هم در آن می‌مانیم، دلایل زیادی دارد—هم روانی، هم عاطفی، هم فرهنگی یا حتی اقتصادی. در ادامه چند دلیل مهم را برات باز می‌کنم: ۱. ترس از تنهاییخیلی...
اینکه چرا با وجود دانستن اینکه یک رابطه ناسالم است...
10:25
  • 76

  • 1 سال پیش
10:25
خیانت مرد از دید زن
  • 283

  • 1 سال پیش
1. احساسات اولیه:* **شوک و ناباوری:** بسیاری از زنان ابتدا دچار شوک می‌شوند؛ باور نمی‌کنند کسی که به او اعتماد کرده‌اند، چنین کاری انجام داده.* **غم و اندوه:** حس از دست رفتن چیزی مهم، شبیه به سوگواری...
1. احساسات اولیه:* **شوک و ناباوری:** بسیاری از زن...
08:21
  • 283

  • 1 سال پیش
08:21
خیانت زن از دید مرد
  • 134

  • 1 سال پیش
🔴 وقتی یک زن به مردی خیانت می‌کنه، **مرد چه‌طور این موضوع رو تجربه می‌کنه؟** 1. **ضربه به غرور و هویت مردانه*** برای خیلی از مردها، خیانت زن مثل یک ضربه‌ی عمیق به غرور و مردانگی‌شونه.* حتی اگر مرد از...
🔴 وقتی یک زن به مردی خیانت می‌کنه، **مرد چه‌طور ا...
05:43
  • 134

  • 1 سال پیش
05:43
چرا دیگران را به راحتی میبخشیم ولی خودمان را راحت نمیبخشیم؟!
  • 93

  • 1 سال پیش
ما معمولاً برای دیگران راحت‌تر از خودمان می‌بخشیم. شاید به این دلیل که ما به‌طور ناخودآگاه انتظار داریم که دیگران اشتباهاتشان را از سر نیت بد یا قصد آسیب به ما مرتکب نشده باشند. این بخش از مغز ماست که...
ما معمولاً برای دیگران راحت‌تر از خودمان می‌بخشیم....
06:22
  • 93

  • 1 سال پیش
06:22
من هنوز به فکرش هستم اپیزود دوم
  • 98

  • 1 سال پیش
اینکه بعد از جدایی نمی‌تونی فراموشش کنی کاملاً طبیعیه، و خیلی‌ها همین حس رو دارن. فراموش کردن یه نفر که باهاش خاطره ساختی، احساس داشتی یا بخشی از زندگیت بوده، یه روند زمان‌بره—not یه تصمیم فوری.دلایلی...
اینکه بعد از جدایی نمی‌تونی فراموشش کنی کاملاً طبی...
05:41
  • 98

  • 1 سال پیش
05:41
من هنوز به فکرش هستم اپیزود اول
  • 116

  • 1 سال پیش
**شکست عاطفی** یعنی وقتی که یک رابطه عاطفی یا عاشقانه به دلایلی مثل عدم تفاهم، خیانت، یا تغییر احساسات به پایان می‌رسه و فرد حس می‌کنه که ارتباط مهمی که داشت از بین رفته. این شکست معمولاً با احساساتی ...
**شکست عاطفی** یعنی وقتی که یک رابطه عاطفی یا عاشق...
05:38
  • 116

  • 1 سال پیش
05:38
اهمال کاری اپیزود سوم
  • 105

  • 1 سال پیش
🎙️اپیزود سوم: چطور شروع کنیم و در مسیر بمونیم؟شروع هر مسیری، همیشه چالش‌برانگیز است؛ اما قدم اول، مهم‌ترین قدم است! در این اپیزود، با هم یاد می‌گیریم چطور به بهترین شکل شروع کنیم، هدف‌گذاری کنیم و ان...
🎙️اپیزود سوم: چطور شروع کنیم و در مسیر بمونیم؟شرو...
04:25
  • 105

  • 1 سال پیش
04:25
اهمال کاری اپیزود دوم
  • 206

  • 1 سال پیش
🎙️اپیزود دوم پادکست نگاه نو🧠 ذهن تو، میدان نبرد توست | موضوع: اهمال‌کاریچرا می‌دونیم باید کاری رو انجام بدیم، ولی باز عقب می‌ندازیمش؟چرا با اینکه فرصت‌ها رو می‌شناسیم، باز هم اون لحظه‌ی «شروع کردن» ...
🎙️اپیزود دوم پادکست نگاه نو🧠 ذهن تو، میدان نبرد ...
05:41
  • 206

  • 1 سال پیش
05:41
اهمال کاری اپیزود اول
  • 93

  • 1 سال پیش
اپیزود اول پادکست نگاه نو**اهمال‌کاری؛ دزد زمان و فرصت‌ها**چقدر وقت‌هات رو به بهانه‌های کوچک و بی‌اهمیت هدر می‌دی؟ اهمال‌کاری مثل یه ویروس نامرئی وارد زندگیت می‌شه، آرام آرام انرژی و انگیزه‌ات رو می‌ب...
اپیزود اول پادکست نگاه نو**اهمال‌کاری؛ دزد زمان و ...
03:22
  • 93

  • 1 سال پیش
03:22
shenoto-ads
shenoto-ads