کانال ذهنیت

🧠 کارگاه ذهنیت | اپیزود ۱۰«دیدی آخرش همون شد که من می‌گفتم؟!»این جمله رو احتمالاً وسط خیلی از دعواها شنیدیم.طرف یک رفتار رو چند بار تکرار کرده، تو هم از قبل درباره‌ش به یک نتیجه رسیدی.بعد هر بار که ا...

🧠 کارگاه ذهنیت | اپیزود ۹چرا بعضی آدم‌ها را از همان برخورد اول قضاوت می‌کنیم؟چرا یک قیمت، روی تصمیم ما اثر می‌گذارد؛ حتی وقتی نمی‌دانیم واقعاً ارزشش چقدر است؟چرا گاهی فقط چیزهایی را می‌بینیم که نظر ق...

🧠 اپیزود ۸ منتشر شد | تا حالا شده مطمئن باشی چیزی را «همان‌طور که هست» دیده‌ای،اما چند دقیقه بعد بفهمی شاید ماجرا کمی متفاوت بوده؟یک سؤال:چه چیزی تعیین می‌کند از یک اتفاق، کدام بخش را ببینی و کدام بخ...

🧠 روز هفتم |فکر می‌کنی در این هفت روز، چقدر واقعاً خودت را دیده‌ای؟گاهی چیزی درباره‌ی خودمان سال‌ها جلوی چشممان است،اما تا وقتی کسی سؤال درست را نپرسد، متوجهش نمی‌شویم.امروز قرار نیست جواب آماده‌ای ب...

تا حالا شده چند دقیقه فقط خودت را تماشا کنی؟رفتارت، واکنش‌هایت، انتخاب‌هایت...بدون اینکه بگویی «خوب بود» یا «بد بود».فقط نگاه کنی و ببینی چه اتفاقی درونت می‌افتد.🎧 فردا در «کارگاه ذهنیت»با یک اپیزود ...

📌  | فکر، احساس، رفتاریه پیام می‌فرستی، طرف فقط می‌نویسه: «باشه.»همین یه کلمه کافیه که ذهنت هزار تا داستان براش بسازه... و بعدش یه دنیا احساس و واکنش پشتش بیاد.توی این قسمت با هم یاد می‌گیریم:🔹 فکر،...

🧠 کارگاه ذهنیت | روزمرگی گاهی روزهایمان را زندگی نمی‌کنیم؛ فقط تکرارشان می‌کنیم. همان بیدار شدن، همان گوشی، همان مسیر، همان واکنش‌ها، همان آدم‌ها... تا یک روز از خودمان می‌پرسیم: «من کی این‌قدر به ای...

🧠ذهن منفی‌نگرگاهی چیزی که ما را ناراحت می‌کند، خودِ اتفاق نیست؛ بلکه داستانی است که ذهنمان درباره آن می‌سازد.ذهن منفی‌نگر با یک اتفاق کوچک، سریع شروع به تحلیل می‌کند:🔹 جواب پیامم را نداد → حتماً از ...

🎙 کارگاه ذهنیت | اپیزود ۲دانستن چرا به عمل تبدیل نمی‌شود؟چند بار با خودمان گفته‌ایم:«می‌دونم باید انجامش بدم... ولی نمی‌شه.»می‌دانیم باید زودتر بخوابیم.می‌دانیم باید ورزش کنیم.می‌دانیم باید یک کار مه...

ممکن است سال‌ها با خودمان زندگی کنیم و هنوز بعضی الگوهای رفتاری‌مان را نبینیم.امروز قرار نیست خودت را تغییر بدهی؛فقط یک رفتار تکرارشونده را انتخاب کن و کمی دقیق‌تر به آن نگاه کن.چه چیزی در تو بارها تک...