زندگی برای خودت نه برای رضایت دیگران

گاهی قبل از اینکه دیگران ما را قضاوت کنند، خودمان را سانسور می‌کنیم. در این قسمت درباره ترس از قضاوت شدن، تأثیر آن بر انتخاب‌ها و اینکه چطور کم‌کم ما را از خود واقعی‌مان دور می‌کند صحبت می‌کنیم....

«کمال‌گرایی همیشه از ما می‌پرسد: بعدش چی؟اما آرامش از ما می‌پرسد: برای چیزی که تا امروز ساخته‌ای، هیچ‌وقت از خودت تشکر کرده‌ای؟»...

آیا همیشه بار مشکلات را به تنهایی به دوش می‌کشید و فکر می‌کنید تحت هیچ شرایطی حق ندارید خسته، غمگین یا نیازمند کمک باشید؟در این اپیزود بررسی می‌کنیم که چگونه پنهان کردن آسیب‌پذیری‌ها و تلاش بی‌وقفه بر...

اگر بعد از ساعت‌ها استراحت هنوز خسته‌ای، شاید ذهنت بیشتر از بدنت به استراحت نیاز دارد....

گاهی خسته‌ترین بخش ما، بدنمان نیست؛ ذهنی است که لحظه‌ای از فکر کردن دست برنمی‌دارد. در این قسمت از پادکست، با نشخوار فکری در زنان بیشتر آشنا می‌شویم....

شاید سال‌ها با اضطراب زندگی کرده باشی، بدون اینکه اسمش را بدانی. در این قسمت از پادکست، نشانه‌های پنهان اضطراب در زنان را با هم بررسی می‌کنیم....

اضطراب همیشه آشکار نیست. گاهی در نگرانی‌های همیشگی، خستگی مداوم و فکرهای بی‌پایان پنهان می‌شود. در این قسمت از پادکست، درباره اضطراب در زنان و نشانه‌های آن صحبت می‌کنیم. 🎧🌱...

در این قسمت پادکست صدای درمان ما می پردازیم به مفهوم سایه از نگاه یونگ...نگاه جدید و آگاهانه بدست میاریم و می فهمیم قرار نیست تمام عمرمان از بخش‌های تاریک خودمان فرار کنیم......