چرخه فکر هیجان رفتار

در این اپیزود شما متوجه خواهید شد چه کارهای تکراری در طول روز انجام میدید چه الگوهای تکراری خوب یا نه چندان مناسب و بهتون کمک میکنه با خودآگاهی به خودتون و روتینی که دارید توجه کنید...

برای توضیح هر بخشی در روان‌شناسی نیاز داریم بدونیم دقیقا در کجای مغز ما تغییرات ایجاد میشه و نوروساینس برای ما مفاهیم عینی تر میکنه ...

در این اپیزود شما با اصطلاحات و مفاهیم کلی یکسری واژگان آشنا خواهید شد که کمکتون میکنه وقتی درباره موضوعی صحبت می‌کنید یا می شنوید دقیقا متوجه منظور باشید ...

این قسمت برای ایجاد تغییر در شناخت تو ایجاد شده تا چراغ اتاق ذهنت روشن بشه....